甘いのやめるのやめた ~腹斜筋女子~

甘いもの&スポーツ好きのブログ

『シャーデンフロイデ 他人を引きずり下ろす快感』を読んだ

シャーデンフロイデ中野信子・著(幻冬舎)を読んだ。2時間程度で読み終え、理解しやすい文章だった。『サイコパス』『不倫』とか、書店に行くと平積みになている本の作者なので気になっていた。作者が「他人の気持ちがよくわからないから、それが脳科学を学ぶきっかけになた」というような話をしていたのを聞いたことがある。「共感」とか「空気を読む」とか大切にされるけれど、人には得手不得手があるから、運動が得意だとか、数学が苦手だとか、歌が下手だとか、料理が嫌いだとかと同様に、他人の気持ちが理解できないという人もそれなりいるのは当然なことだろう。集団の中でうまくやっていける人もいれば、馴染めない人も一定数いるわけだ。まぁ、人間社会は社会と言うだけあって、ほとんどの人が集団の中でないと生きていけない。社会的に問題がある人だから排除する、道徳的に問題がある人だから攻撃してもかまわない、というのは怖いことだ。ネット社会で匿名でなんでも言えて、意図してかは不明だが、短時間で(その情報が不明確でも)拡散してしまうから本当に怖い。自分のことは棚に上げ、常識や正義を振りかざして、他人を攻撃する人はなんなんだろう?と考えている人もたくさんいると思う。その問に答えてくれる本だ。

これからおもしろくなりそうな気配がしていたのに、そこで話が終わってしまう、という部分があった。掘り下げると専門的になりすぎてしまうからか、消化不良な気もした。だから、読みやすいのだろう。最近読んだ、『武器になる哲学』山口周・著や『後悔しない選択術』DaiGo・著にも同じ実験が引用されていた。何度か読むと長期記憶になっていい。嫉妬、妬み、承認欲求は人間として当然持っているものだから、それを自覚して、自分が少しでも人を傷つけたりしないよう、また、自身が平穏な心で過ごせるようにしたいと感じた。

騎士団長殺し』読んでいる。面白い。すごい。

 

今日の運動:チャリ(45min) 通勤ウォーキングする予定だったが、昨日右足首痛めて、今朝ストレッチをしたらやっぱり痛かったので断念。少々遠出した。

今日の食事と甘えもん:

朝:雑穀米入ご飯、味噌汁(ネギ、白菜、海藻類、豆腐)、イワシ醤油煮パウチ、サラダ(サラダ菜、ミニトマト、味玉)、白菜浅漬け

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昼~夕方:焼き芋、バナナ、サラダ(ブロッコリーミニトマトツナマヨ)、味玉、低糖質スイートナッツ、揚げなす味噌汁、豆乳200mlパック、ポリフェノールショコラ

個 バナナとサツマイモで糖質たくさん摂取した気がする。

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男性陣の皆様、ホワイトデーのお菓子、ありがとうございます。ちょっとずついただきます。

夜:豚モヤシ炒め、味噌汁(ネギ、白菜、あおさ)、サラダ(サラダ菜、キュウリ、ミニトマト)、白菜浅漬け、冷凍から揚げ1個

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