40代でも太らない! 甘いのやめるのやめた

スウィーツ大好き。運動をしてほとんど食事制限なしで体型キープ。

石川祐希選手がプレーするイタリアセリエAも新型コロナの影響

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 新型コロナウイルスのイタリア国内での感染拡大の影響で、全日本のエース、石川祐希選手(バドヴァ)がプレーするイタリア、セリエAも2020年3月1日、2日に予定されていた試合も延期になった。

 練習も非公開、ファンの立ち入りも禁止になった模様。

 パドヴァは3月2日にピアチェンツァと対戦する予定だったが遅延となている。3月9日はミラノと対戦予定。

2月末時点での順位は以下のとおり

1 ペルージャ

2 ルベシヴィタノヴァ

3 モデナ

4 トレンティーノ

5 ミラノ

6 パドヴァ

7 ラベンナ

8 モンツァ

9 ヴェローナ

10 ピアチェンツァ

11 ラティー

12 ヴィボヴァレンティア

13 ソラ

 

2019-20V.LEAGUE男子

新型コロナウイルス感染症に対する対応、ということで、

2020年2月29日(土)Vリーグ DIVISION1 男子決勝

 パナソニックパンサーズ vs ジェイテクトスティングス (高崎アリーナ)

は、無観客試合になった。

チケットは払い戻しされるらしい。

試合はDAZNNHK-BS1で放送される。

 海外の試合で、観客が少ないということは多々あったが、バレーの無観客試合を見るのは始めてだ。ジェイテクト西田選手も、セミファイナルの試合後インタビューで「ファンの皆さんの声は確実に聞こえてますし、それが自分の力になっているのは間違いない」と答えていた。観客がいないというのはどんな感じになるのだろう。。。

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ジェイテクト 西田有志選手



Vリーグ DIVISION2 以下の開催は中止。残念ながら。

2月29日

須坂市

 東京ヴェルディ vs 兵庫デルフィーノ

 長野GaRons vs きんでんトリニティーブリッツ

帯広市

 トヨタ自動車サンホークス vs つくばユナイテッドSunGAIA

 ヴォレアス北海道 vs 富士通カワサキレッドスピリッツ

3月1日

帯広市

 トヨタ自動車サンホークス vs 警視庁フォートファイターズ

 ヴォレアス北海道 vs 埼玉アザレア

須坂市

 大同特殊鋼レッドスター vs 兵庫デルフィーノ

 長野GaRons vs 東京ヴェルディ

3月7日

<津市>

 ヴィアティン三重 vs きんでんトリニティーブリッツ

 トヨタ自動車サンホークス vs 大同特殊鋼レッドスター

3月8日

<津市>

 ヴィアティン三重 vs 兵庫デルフィーノ

 富士通カワサキレッドスピリッツ vs トヨタ自動車サンホークス

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埼玉アザレア

試合中止は非常に残念だけれど、選手は大切。ファンも大切。仕方ない。

Vチャレンジマッチ 2020-21 V1男子出場決定戦(入れ替え戦)

Vリーグ男子 入れ替え戦情報

前回シーズンはV2に所属しているチームが、V1に出場できるS1ライセンス(S1)を保有していなかったため、入れ替え戦がなかった。しかし!今シーズンはV2ヴォレアス北海道がS1ライセンスを保有しているため、入れ替え戦が行われる!!!

ヴォレアス北海道はV2でも好調、全日本でも活躍した古田史郎選手を中心に、現在19勝1敗、ポイントの差で富士通についで2位につけている。

 

対戦カード: VC長野トライデンツ(V1、10位)vsヴォレアス北海道(V2)

日程:2020年3月14日(土)、15日(日)

会場:日本製鉄堺体育館(大阪市

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ヴォレアス北海道

https://voreas.co.jp/

競技方法:2戦方式、上位チームが勝者。

順位決定方式:勝利数→ポイント数→セット率→得点率

 何年か前にV1で勝率が同じでゴールデンセット、ということがあったけれど、あれは良くなかった。バレーはセットスポーツ、1セットだけで勝敗が決まるのは良くない!今回の順位決定方式がシンプル、一番。

 

チケット:チケットぴあ 3月上旬~ https://t.pia.jp/

配信情報:V・TVライブ配信 https://vleague.tv/

     V・TVは安価とはいえ映像乱れまくりだからなぁ。願わくばDAZNで放送して欲しい。

【追記】2020.02.27現在、入れ替え戦未定となりました。 

 

 

2019-20シーズン V1男子 ファイナル5

広島県エフピコアリーナふくやま(福山市総合体育館)

2020.2.2 5位決定戦

サントリーサンバーズ 3-0 堺ブレイザーズ

(25-19,28-26,26-24)

5位 

サントリー先発】

塩田、大宅、藤中、小野、ムセルスキー、季道帥、L鶴田

【堺先発】

松本、関田、高野、出耒田、トーレス、千々木、L山本

 

 堺はレギュラーラウンド大活躍、若手成長株の樋口選手がベンチ外。食中毒になっていたようだ。本人出たかっただろう、と察する。

 結果はストレートだったものの、2,3セットは接戦だった。先にセットポイントを取ったのは堺だったが、サントリー持ち前のブロックでワンタッチ、ムセルスキー選手の高レシーブから切り返して逆転、勝利する。

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2020.2.23 4位決定戦

サントリーサンバーズ 3-1 JTサンダーズ広島★

(24-26,25-11,25-19,25-14)

4位 JT

サントリー先発】

塩田、大宅、藤中、小野、ムセルスキー、季道帥、L鶴田

JT先発】

中島、深津、陳、小野寺、エドガー、山本、L井上

  JTは1セット目を先取したものの、2セット目以降全くペースをつかめず、終始サントリーペースで試合が終わる。サントリーセッターの大宅選手のサーブ時、11連続得点があった。サーブ&ブロックでサントリーが圧倒。レギュラーラウンド3位のJT完敗、前日勝った勢いのあるサントリーが圧勝という内容だった。一発勝負の怖さが出た。

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2020.2.24 セミファイナル/3位決定戦

ジェイテクトスティングス 3-1 サントリーサンバーズ

(19-25,25-22,25-17,29-27)

3位 サントリー

ジェイテクトはファイナル進出。

ジェイテクト先発】

藤中、伏見、西田、カジースキー、ラオ、中根、L本間

サントリー先発】

藤中、小野、ムセルスキー、季道帥、塩田、大宅、L鶴田

 

 藤中兄弟対決!

 ジェイテクト西田選手はサービスエースだけで5得点の大活躍。序盤はブロックにかかる場面もあったが、セットを追うごとにスパイクも調子が良くなった。さすが、全日本のエース。ジェイテクトはセンター線が大型化したこと、さらにはカジースキー選手が復帰したのが大きい。

 サントリーは最後、頼みのムセルスキー選手が決めきれなかった。最後の場面は誰でも、ムセルスキー選手にトスを上げるだろう。残念。

  試合後、サントリー、セッターの大宅選手が山村コーチの胸で大泣き。相当悔しかったのだろうな、相当頑張って練習したのだろうな。こちらもうるっときた。

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ファイナルは2月29日、パナソニックVSジェイテクト !!!

 

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2020年度 男子日本代表チーム登録メンバー

2020年度 男子日本代表チーム登録メンバー 27名

NO. 名前   所属   身長  ポジション

(S:セッター、MB:ミドルブロッカー、OH:アウトサイドヒッター、OP:オポジット、L:リベロ

1 清水邦広  パナソニック 193cm OP

2 小野寺太志 JT 201cm MB

3 藤井直伸  東レ 183cm S

4 大竹壱青  パナソニック 200cm OP

5 福澤達哉  パリバレー 189cm OH

6 山内晶大  パナソニック 204cm MB

7 久原 翼  パナソニック 188cm OH

8 柳田将洋  ユナイテッド・バレーズ 186cm OH

9 深津英臣  パナソニック 180cm S

10 古賀太一郎 ザビエルチェ 170cm L

11 西田有志  ジェイテクト 186cm OP

12 関田誠大  堺 175cm S

13 藤中謙也  サントリー 190cm OH

14 石川祐希  パトバ 191cm OH

15 李 博   東レ 193cm MB

16 髙橋健太郎 東レ 201cm MB

17 大宅真樹  サントリー 178cm S

18 山本智大  堺 171cm L

19 新井雄大  東海大 188cm OH

20 本間隆太  ジェイテクト 178cm L

21 竹本裕太郎 堺 199cm MB

22 高梨健太  WD名古屋 189cm OH

23 樋口裕希  堺 191cm OH

24 富田将馬  東レ OH 190cm

25 佐藤俊一郎 東海大 204cm MB

26 大塚達宜  早稲田大 194cm OH

27 髙橋 藍  東山高 188cm OH

監督 中垣内祐一

強化委員長 矢島久徳

コーチ フィリップ・ブラン、津曲勝利

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JT広島 小野寺選手 ブロック&スパイクに大活躍!!


 

4月 有明アリーナテストマッチ

5月22日~ ネーションズリーグ

7月25日~ 東京五輪

 

Vリーグもファイナル5、東京五輪も迫っています。頑張れ、日本!

ヘルシーおやつで太りにくい体をつくろう

 3食きちんと食べているのに、お腹が空く。特に昼食と夕食の間は時間が長いので、夕方、どうしても何か食べたくなる。菓子パンやコンビニスウィーツは非常に魅力的だが、糖分たっぷり、脂質たっぷり、添加物たっぷりなのだ。たまに食べる分にはいいけれど、毎日食べると肥満のモト。

 

 砂糖と小麦を控えてヘルシーおやつに切り替えよう。精製された砂糖はショ糖以外の栄養素が含まれていない空っぽの甘い物質。消化・吸収されやすく、体内に入ると血糖値が急上昇、その結果太る。糖尿病や認知症のリスクにもなる。

怖いのは中毒性

 

 砂糖の入った食品を食べる → 甘い幸福感 → もっと食べたい → 砂糖の入った食品を食べる → 甘い幸福感 → もっと食べたい・・・中毒

 

 小麦製品にはだいたい砂糖が使われているから注意。小麦自体にも中毒性があり、どんどん食べたくなる。小麦製品を控えるだけで、体重が落ちた

 

 清涼飲料水、砂糖入りコーヒーや紅茶、スナック菓子もやめよう!

 

<ヘルシーおやつ>

ナッツ類(食塩、砂糖不使用)

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 食物繊維ビタミンミネラルオメガ3系脂肪酸が豊富。咀嚼することで空腹感が抑えられて、腹持ちが良い。でも、食べ過ぎは禁物。

 

高カカオチョコレート(カカオ70%以上のもの)

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原料名に砂糖よりもカカオが先に記載されているものを選ぼう。抗酸化作用があるポリフェノールを摂取できる。美味しから食べた満足度が高い。

 

ヨーグルト・豆乳グルト

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プレーンタイプを迷わず選ぼう。加糖されていたら元も子もない。たんぱく質乳酸菌を摂取できる。たんぱく質を摂ると腹持ちがいい。

 

バナナ

 

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 食物繊維カリウムが豊富だからオススメ。1年中手に入って、安価、手軽に食べられる自然食品。果物は果糖(糖質)だから太るイメージがあるかもしれないけれど、加工品を食べるくらいないら、バナナのほうがいいこと間違いなし。

 

干し芋 

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 こちらも食物繊維カリウムが含まれている。噛み応えもあって腹持ちもいい。種類が豊富で飽きない。”紅はるか”のねっとり系は少々高価だが美味しい。また、スーパーによっては焼き芋が手に入るから、冬の時季にはいいかも!バナナ同様、糖質が多いので食べ過ぎには注意

 

 美味しくて安価なスウィーツがすぐに手に入るから、誘惑に負けること多々あり。たまには食生活を見直して、ヘルシーおやつに変えてみよう。 

 

V1リーグ女子 決勝 JTマーヴェラス優勝!!!

2019-2020シーズン V1女子

JTマーヴェラス優勝

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<決勝>

JT 3-2 岡山(25-22、24-26、23-25、25-14、15-7)

フルセットの大接戦。岡山は3セット目、いや、4セット目序盤までは良かったんだけどなぁ。JTドルーズ選手のサーブで連続得点、スパイク打ちまくって一人で36得点!

 

<3位決定戦>

埼玉上尾 3-0 デンソー(25-22、25-22、25-20)

デンソーは失速してしまったなぁ。上尾、シュシュニャル選手、サンティアゴ選手の高さはすごかった。

 

最高殊勲選手賞

ドルーズ(JT

優勝監督賞/松平康隆

吉原知子JT

敢闘賞

金田修佳(岡山)

ベスト6

ドルーズ(JT)、金田修佳(岡山)、ネリマン(トヨタ車体)、シニアード(デンソー)、荒木絵里香トヨタ車体)、籾井あき(JT

 ベストリベロ

小幡真子(JT

レシーブ賞

井上琴絵デンソー

最優秀新人賞

石川真佑(東レ

 

最終順位

優勝 JT

2位 岡山

3位 埼玉上尾

4位 デンソー

5位 トヨタ車体

6位 東レ

7位 久光製薬

8位 NEC

9位 日立

10位 KUROBE

11位 PFU

12位 姫路

 

<個人賞> レギュラーラウンドの個人成績で決定

得点王 ネリマン(トヨタ車体

スパイク賞 シニアード(デンソー

ブロック賞 タップ ハンナ(日立)

サーブ賞 ドルーズ(JT

サーブレシーブ賞 新鍋理沙久光製薬

 

V1男子ファイナルは4チームが決定

ジェイテクト

パナソニック

JT広島

サントリー

あと1枠は、堺か東レかWD名古屋か⁉